Никогда не применяйте такую технику без цели.
Должна быть конкретная цель, то есть: вы хотите что-то сделать, выполнить какую-то сложную работу, составить документ, выучить урок, запомнить какой-то текст, сконцентрироваться на чем-то и так далее.
ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
НАПРИМЕР В СИТУАЦИИ ВЕЧЕРНЕГО НАСТРОЯ: нам нужно уснуть с удовлетворением и настроем на завтрашнее чудо или просто на хорошее настроение. Нам нужно уснуть в состоянии предвкушения завтрашней радости.
Для этого мы перед сном за 5 минут до того, как ложимся в кровать — садимся на краю кровати и закрываем глаза…
- Настройтесь на успех, скажите себе: » я хочу уснуть в состоянии счастья и проснуться в предвкушении чуда и радости»
-
Вытяните руку перед собой и возьмите воображаемый мандарин. Сделайте это просто и уверенно. Представьте себе цвет, текстуру корки и возможно даже сладкий, резкий запах. Затем переложите его в руках и почувствуйте вес.
-
Разместите мандарин в позиции чуть выше и позади вашей головы. Представьте, что мандарин завис в
нескольких сантиметрах над вашей головой. Опустите свою руку и полностью расслабьте плечи. Представьте, что этот волшебный мандарин всегда остается там, независимо от того, как двигается ваша голова. (Как помпон на шапке. шапку вы не чувствуете, а помпон чувствуете) -
Прочувствуйте и обратите внимание, как гораздо более спокойно и бдительно вы себя чувствуете. Представьте, как открывается ваше поле зрения, как расширяется ваше сознание биополе. Чувствуйте этот мандарин за головой — он всегда вами. Он там постоянно, вы уже не можете от него избавиться. Он не мешает вам. Он просто там есть….
-
Теперь представьте, как этот мандарин превращается в энергетический шарик — это ваше счастье. Оно всегда с вами. Тряхните головой и почувствуйте этот «помпон» счастья)))
-
Откройте глаза. Посмотрите по сторонам. Ещё раз тряхните головой. «помпон» на месте. Ваше счасте с вами. Ложитесь спать и продолжайте себя настраивать
-
проснувшись утром «проверьте» ваш «помпон». Всё, что бы вы ни делали в течение дня, делайте с ощущением этого счастья у вас за затылком.
НЕ ВЕРЬТЕ НА СЛОВО!!!! ПРОВЕРЯЙТЕ НА СЕБЕ!!!
