СКРИБОТЕРАПИЯ

ДИСТАНЦИОННОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В ПСИХОЛОГИИ

СКРИБОТЕРАПИЯ — самая анонимная, в то же время, очень эффективная, психологическая помощь, посредством безлимитной переписки по E-mail.

Изложение своего внутреннего мира на бумаге, помогает человеку разобраться в себе, в окружающих его людях, разложить все по своим местам. Все это имеет свой терапевтический эффект!

СКРИБОТЕРАПИЯ
Письмо клиента дает много психодиагностической информации для психолога. Подсознательно, человек пишущий письмо, материализует свои мысли, иногда, даже лучше, чем вербально. Он формирует, обдумывает, взвешивает свои мысли и в этот же момент, что очень важно, сам анализирует их.

Многим людям гораздо легче выражать свои мысли на бумаге. Для многих людей не так просто открыться кому-то. Скриботерапия хороша тем, что никто не видит Ваших эмоций, слез, как краснеют щеки, дрожат губы, и потеют ладони. Есть поговорка:и«Бумага все стерпит». Бумага не только терпит, но и лечит.

Скриботерапия в электронном виде, позволяет использовать традиционные проективные техники: рисунки клиента, стихи и прозу. Составить информацию о психологическом состоянии клиента помогает все: почерк, стиль, часто употребляемые слова, слова — паразиты, шрифт, построение предложений и многое другое.

Идеально, конечно, писать и рисовать от руки, хотя современные электронные варианты так же имеют свой, не менее эффективный результат. Собственноручные «творения» можно присылать в отсканированном виде — это наиболее удачный способ дистанционной скриботерапии.

Так же огромный плюс для клиента не только получение обратной связи, но и возможность сохранить ее у себя. Чтобы в дальнейшем не раз обратиться к ней, еще раз обдумать рекомендации психолога, сформулировать ответ, вопросы и новые запросы.

ЗА ДИСТАНЦИОННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ, ТАК ЖЕ, КАК И ОЧНО, ОБРАЩАЮТСЯ, ЧТОБЫ:

— справиться с травмирующими событиями, эмоциональными сложностями — мучает чувство вины, чувство тревоги, различные страхи.

— разрешить трудности в детско – родительских отношениях. Пересмотреть свои взгляды на воспитание. Стать ближе к своим детям, научиться их понимать.

— проконсультироваться относительно детских проблем. На консультации психолога можно узнать об особенностях периодов психического созревания, возрастных кризисах, нарушениях поведения.  Понять, как помочь ребенку преодолеть свои страхи, тревогу, обиду. Помочь научить выражать негативные чувства конструктивно.

— разобраться со своими личностными проблемамисдерживанием своих чувств и эмоций; желание нравиться абсолютно всем, ориентироваться целиком на мнение окружающих, быть «хорошим», «нужным»; трудности в отстаивании своего мнения; избегание ответственности; тревожность, агрессивность, замкнутость.

— понять «истоки» причин психосоматических проблем. Проблем, при которых реальные физические симптомы вызваны психологическими причинами. Научиться обращать внимание на свое тело, развивать саморефлексию.

разобраться в экзистенциальных (бытовых, насущных) вопросах способствующих личностному росту. Проблема «непринятие» себя, смысла жизни, желание улучшить самооценку, проблема одиночества, разделения ответственности, возможности выбора.

Виктор Юрьевич Меновщиков – (кандидат психологических наук, доцент, докторант Лаборатории научных основ консультирования и психотерапии Психологического Института РАО, академик Московской академии социального образования) нашел новый термин данному методу — «Скриботерапия» (от латинских слов: scribio – «писать» и therapia – «лечение»).

Несмотря на то, что это переписка, а не живое общение — данный тип консультаций имеет достаточно мощное воздействие консультанта — психолога на клиента.

Если решение написать письмо психологу принято, желательно обратить свое внимание на следующие моменты:

  • Если вы хотите сохранить конфиденциальность/анонимность, вы вправе не называть своей фамилии и имени.
  • Когда вы приступаете к написанию письма психологу, убедитесь в том, что вы находитесь в безопасном месте и вас никто не отвлекает.
  • Различные раздражители должны быть снижены до минимума. Уделите себе время, создайте спокойную атмосферу, в которой можно приступить к переписке с психологом.
  • Сконцентрируетесь, успокойтесь, постарайтесь сформулировать проблему в нескольких словах, после чего можно уже приступить к ее подробному раскрытию.
  • Сформулируете, какой именно помощи вы ждете от психолога? Какие ваши мысли и представления на эту тему.
  • При написании письма, пишите все, что считаете нужным, пишите в том стиле, в котором хотите. Если есть потребность использовать цвета, рисунки или выделять определенные фрагменты текста —  позвольте себе это!
Dama Vedana 2011
eriksonovskij-gipnoz

5 ПРИНЦИПОВ МИЛТОНА ЭРИКСОНА

У Эриксона не было понятия «плохие решения», он был уверен, что для клиента определенной решение — оптимальное в конкретной ситуации.

Читать далее

genskaya_mantra

ЖЕНСКАЯ МАНТРА СОПУРКХ

Нет ничего более сильного, чем молитва произнесённая женщиной, и я твёрдо убеждена в том, что в почётные обязанности женщин входит поддержка своих мужчин в процессе соединения с Божественным.

Читать далее

bannye_praktiki5

Телесно-ориентированная терапия

Телесно-ориентированная терапия применяется для лечения различных расстройств личности и поведения и для устранения проблем психологического плана. В частности — неврозов, стрессов, посттравматических расстройств, депрессивных состояний, психосоматических заболеваний.

Читать далее

МАГИЯ БАНИ (телесно-ориентированная терапия)

Какое отношение имеет баня к магии? Дело здесь не в гигиене. Баня — особое место не только физического, но и духовного очищения. В отличие от современных ванн, баня — это не только место, где человек становится чистым, что в определённой степени положительно сказывается на здоровье, баня — отличное и одно из самых приятных средств лечения множества заболеваний, а также снятия нервных напряжений, стрессов, избавление от синдрома хронической …

Читать далее

по вере вашей

О вере в Бога….

По своей сути верить в Бога — несколько странное словосочетание…. Бог (создатель этого мира) не нуждается в том, чтобы В НЕГО верили…. он просто есть… и мы все это знаем. Свидельством того, что есть Создатель — это мир, в котором мы живём, это вселенная, планеты, природа, живые существа — всё это, явно, придумали не мы, …

Читать далее

Женщина-«бульдозер»: 5 признаков навязчивости

Опасность грозит только самой навязчивой даме. Ведь какой бы не был мужчина, а всё равно решения он хочет принимать сам за себя и навязать ему свою женскую волю — не получится.

Читать далее

Что я бы могла делать бесплатно с удовольствием всю свою жизнь?

Цель любого живого существа в нашем мире – развитие и передача опыта следующим поколениям. Человек так устроен, что он растёт, только когда делает что-то САМ, по собственной воле, из желания делать, сознательно уделяя этому своё время и мысли. Обычно, он прикладывает своё внимание к тому, что ему интересно. Интерес и желания — это подсказка, куда …

Читать далее

uverennost

Возвращение уверенности в себе. Практика.

Практика удобна тем, что ее можно выполнять практически в любом месте. Одному или с кем-то вместе. И занимает около 15 минут

Читать далее

prostye-zakony

ПРОСТЫЕ ЗАКОНЫ

Хотите Любви, дарите свою любовь миру, людям, себе и всему что есть вокруг.

Читать далее

trevoga

Тревога

Тревога — чувство, связанное с будущим. Мы испытываем тревогу не по поводу прошлого и настоящего, а тревожимся о том, что может произойти [кто когда-то сдавал экзамены, могут вспомнить, как мы себя чувствовали перед экзаменационным классом, и как тревога пропадала, как только мы брали билет и начинали искать нужные нам ответы]. Поскольку будущее всегда неизвестно, мы …

Читать далее

slova-paroli

Слова-пароли — ключи к исполнению желаемого

Слова-пароли это метод внутреннего преобразования, использование слов-переключателей по методу Джеймса Т. Мангана. Слова — пароли, соединяют сознание с подсознанием и приводят к цели, которую человек ставит перед собой. С помощью этих слов, вы можете получить все, к чему безуспешно стремились долгие годы — успех, счастье, любовь, достаток. Этот метод подробно описан в книге Дж.Т. Мангана «Секрет …

Читать далее

аффирмация 4

Зачем нужна медитация, аффирмации и визуализация?

К этим практикам многие относятся скептично, однако тот факт, что их используют спортсмены с мировым именем и звёзды первой величины, имеет значение. Сомневающимся, возможно, стоит отбросить скептицизм и попробовать применять эти методы в течение некоторого времени, ведь они достаточно просты. Медитация — практика психических упражнений, пришедшая с Востока и завоевавшая популярность на Западе. Научно доказано, что …

Читать далее

луиза-хей

УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ОТ ЛУИЗЫ ХЕЙ

Наши мысли не имеют никакой власти над нами до тех пор, пока мы не подчиним им себя.

Читать далее

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ МЕЛОЧИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ СУПРУГОВ

Женщинам важно знать, что способствует сохранению хороших отношений с супругом

Читать далее

КАК РАСПОЗНАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ?

Кто они — эти осознанные личности? Это те, кто не ест мясо, не носит мех и начинает день с медитации под ароматическую палочку?

Читать далее

ТЕРПЕНИЕ ВСЕГДА ДАЁТ РЕЗУЛЬТАТ

Будь проще и люди к тебе потянуться

Читать далее

ПСИХИЧЕСКАЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ

многие мужчины, вернувшиеся домой с поля боя, знают, кому обязаны своим возвращением.

Читать далее

обнуление2

Закон обнуления

Закон обнуления. Если, вернувшись домой абсолютно изнеможенным, Вы осознаете, что не успели сделать половину всего запланированного на день и, усевшись в кресле, смотрите в пустоту, не стоит винить себя в недостаточной эффективности. Мозг не в состоянии бесперебойно выполнять абсолютно все распоряжения, которые ему даются, ему нужно время, чтобы навести порядок во всех тех ошмётках, что …

Читать далее

РАЗВИТИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ

Отношения — это обмен энергиями

Читать далее

отражение12

ГЛЯЖУСЬ В ТЕБЯ, КАК В ЗЕРКАЛО…

Женщина с низкой энергетикой становится неинтересной мужчинам, посему обречена на одиночество уже только из-за этого. Кроме того, кому приятно, что ему не позволяют быть собой, а заставляют играть по чужим правилам. А тем более мужчинам, ведь они воины и должны чувствовать себя победителем, а не поверженным и презренным. Таким женщинам очень трудно выйти замуж. Или …

Читать далее

МОЛЧАНИЕ — ЗОЛОТО

Что мешает нам признаться в том, что мы чего-то не знаем?

Читать далее

Я САМА. Я МОГУ. Я ЗНАЮ.

Почему женщина все делает сама? Потому что боится потерять, боится не успеть.

Читать далее

psicho1

ПСИХОСОМАТИЧНОСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Фрейд и его последователи всесторонне изучали связь вытесненных переживаний и развития различных заболеваний, многие их выводы были неоднократно подтверждены медицинской практикой и являются неоспоримыми научными фактами.

Читать далее

проверь свой слух

Проверка слуха онлайн (все частоты)

Этот тест предназначен для определения нижней и верхней границ чувствительности слуха. Учитывая ограничения, которые накладывают различные акустические системы, этот тест может быть использован так же для проверки их реальных характеристик. Учтите, что для полноценной проверки нужно качественное оборудование. Результаты этого теста не могут использоваться в медицинских целях. Человеческое ухо может воспринимать звуки частотой примерно от …

Читать далее

мозг

МОЗГ НЕ ВИДИТ РАЗНИЦЫ МЕЖДУ РЕАЛЬНОСТЬЮ И ВООБРАЖЕНИЕМ

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что …

Читать далее

Med_atlas1

Таблица заболеваний и психосоматических причин. Л. Виилма

Заболевание/Проблема Стресс Книга № Страница № Аденоиды у детей Родители не понимают ребёнка, не выслушивают его тревог — ребёнок глотает слёзы печали. Книга № 3 54 Аллергия Паническая злоба; страх «меня не любят».Нежелание страдать молча. Книга №1 Книга № 4 71, 136-139 130 Аллергия(проявления на коже) Паническая злоба. Книга № 2 66,216 Аллергия у детей …

Читать далее

осень жизни

Как справиться с осенней депрессией

С приходом осени и пасмурной погоды многие начинают страдать от хандры и апатии. Как поднять настроение этой осенью и не впасть в депрессию. Популярные советы: «купи себе туфли» или «просто радуйся жизни», как правило, не работают. Чтобы разобраться что же работает, нужно выяснить: Почему депрессия приходит осенью? Осень — пора сбора урожая. И хандра здесь …

Читать далее

Легендарный психолог Луиза Хей умерла 30 августа, во сне, в возрасте 90 лет

Сообщается, что впервые об эксперте самопомощи заговорили в 1984 году, когда на прилавках магазинов появилась дебютная книга Луизы — «Исцели свою жизнь». У Луизы было нищее детство, омрачённое домашним насилием, бурная юность с множеством злоупотреблений, ранними родами и отданным на усыновление ребёнком. В 50-е годы она сменила имя и стала моделью, причём довольно успешной. Затем …

Читать далее

зубы-род

Связь наших зубов с Родом

«Зуб на зуб не попадает», «на кого зуб точишь (имеешь)», «это тебе по зубам» или «зуб за зуб» — судя по обилию народных выражений на эту тему, зубы являются чуть ли не самой важной частью организма, причём, одной из самых твердых, а потому можно с уверенностью сказать, основополагающей. Зубы связаны с нашим Родом и взаимоотношениями …

Читать далее

Женские аскезы

Женские аскезы

 Женские аскезы очищают семью. Тогда женщина становится счастливой в жизни. Женщина НЕ должна голодать, слишком рано вставать, водой холодной обливаться. Но женщины, в основном, это делают, потому что это проще для них. Но такие аскезы, мужские, огрубляют женское сердце. Женские аскезы – это стирать с любовью, не просто стирать, а с любовью; не просто готовить, …

Читать далее

%d такие блоггеры, как: