Вечерний настрой проводится непосредственно перед сном. Он занимает 10-20 мин, можно и дольше, в зависимости от необходимости и желания. Время проведения – произвольное, в зависимости от того, когда вы ложитесь спать. · – Сначала в течение 15-20 мин необходимо проветрить спальную комнату. · – Затем предупредите всех, чтобы вас не отвлекали и не шумели. · …
